AB解答>>>啞鈴三頭肌伸展 Dumbbell Tricep Extension 1. 將啞鈴用大拇指與食指臥在虎口位置，手掌朝上 2. 保持背直，不要弓背，全程腹部核心用力 3. 手臂夾緊，將上臂靠近頭部 4. 訓練時，上臂不動，只有「前臂」上下移動 5. 調節呼吸，啞鈴向上時吸氣，啞鈴向下時吐氣 5月1日起早上8:30，AB一日一破解，幫美人會粉絲們建立正確健身觀念，一起跟著美人會做健康美人❤️ #VogueBeauty #VogueTaiwan Tags: 0 comments 47 likes 11 shares Share this: VOGUE Beauty 美人會 About author VOGUE Beauty美人會是VOGUE 特地為喜愛美妝保養的朋友成立的粉絲專頁，歡迎各位熱愛鑽研美妝保養新知、想讓自己愈來愈美麗的妳一起加入~ 有任何商業合作 或 活動出席邀約 請洽VOGUE Amanda :0972-798-333 或email:[email protected] 美人會是VOGUE 特地為美妝保養成立的粉絲專頁~有任何商業合作或活動出席邀約請洽VOGUE Amanda :0972-798-333 186961 followers 184786 likes "http://www.vogue.com.tw/beautyblog" View all posts